Dr. Petra Plattner
Yogalehrerin (646 RYT) I Ayurveda Praktikerin
Namastè, ich bin Petra ,
als ehemalige Rechtsanwältin habe ich mich entschieden, meiner inneren Stimme zu folgen und meine Leidenschaft für Yoga zu verfolgen, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig es ist auf die eigenen Bedürfnisse des Körpers zu hören und Körper und Geist in Einklang zu bringen, und selber erfahren habe, wie man Körper und Geist durch Asanas, Pranayama und Meditation harmonisieren kann. Als ich tiefer in die Welt des Yoga eintauchte, entdeckte ich für mich auch die Heilkunst des Ayurveda, die Schwesterwissenschaft des Yoga. Die ganzheitliche Philosophie und die praktischen Anwendungen faszinierten mich während meinen Ayurvedakuren auf Sri Lanka und in Indien zutiefst. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ayurveda-Praktikerin und lernte, wie man mit Hilfe von Ayurveda, insbesondere durch die richtige typgerechte Ernährung, Lebensweise und Behandlungen die Balance von Körper und Geist fördern kann.
Meine zertifizierten und von der Yoga Alliance anerkannten Ausbildungen:
- 200h Yoga teacher training
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues
- Schwangerschaftsyoga (prä- und postnatal)
- Mama-Baby Yoga, Kinderyoga und Familienyoga
Meine Vision:
Yoga ist für jeden da. Ganz egal wie flexibel, welches Alter oder wie viel Zeit man hat. Da ich von einem ganzheitlichen Yogaansatz überzeugt bin, ist meine Vision, dass Menschen wieder lernen auf ihren Körper zu hören, Verspannungen zu lösen und ihre innere Balance in unserem hektischen Alltag zu finden. Ich bin kein Fan von strengen, klassischen Ausrichtungen (Allignment), sondern vertrete den Ansatz, dass jede Asana an den eigenen Körper bzw. die eigene Anatomie, angepasst werden soll. In meinen Yogastunden lege ich Wert darauf, dass sich jeder Teilnehmer wohlfühlt und sich eine kleine Auszeit für Körper – Geist und Seele gönnen kann.
Termine im My Cottage Med:
Jeden Mittwoch in einer kleinen feinen Runde (max. 4 Teilnehmer aufgrund der Raumgröße):
- 15:00 - 16:00 Uhr sanftes Hatha Yoga und Yin Yoga auch wunderbar für Senioren
- 17:00 - 18:00 Uhr Yin Yoga (Faszien Yoga)
- 18:30 - 20:00 Uhr Wohlfühl Yoga - sanftes Hatha Yoga kombiniert mit Yin Yoga und Yoga Nidra
Bei Schönwetter sind auch größere Yogaklassen möglich, weil wir dann im wunderschönen Garten
gemeinsam Yoga praktizieren können.
Kosten:
Kosten für 60 Minuten:
Schnupperstunde: € 10,- | Einzelstunde € 20,- | 5er Block: € 85,- | 10er Block € 150,-
Kosten für 90 Minuten:
Schnupperstunde: € 15,- | Einzelstunde € 25,- | 5er Block: € 100,- | 10er Block € 180,-
Yogamatten, -blöcke und weitere Hilfsmittel sind vorhanden.
Gerne kannst du aber auch deine eigene Yogamatte mitbringen.
Du hast weitere Fragen oder Interesse an Kinder-, Hormon-, oder Schwangerschaftsyoga oder möchtest einen Ayurveda Beratungstermin vereinbaren? Dann melde dich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir.
Meine Kontaktdaten:
Tel.: +43 650 4421340
Mail: dr.petra.plattner@gmail.com
Homepage: https://petra-vienna-yoga.my.canva.site/
Instagram: @petra_vienna_yoga
Facebook: @Petra Plattner
